Почему ребенок днем спит по 20 минут
Как продлить 20-минутный сон ребенка?
Циркадные ритмы смена дня и ночи пока не оказывают на него влияния, так как собственный гормон сна начнет вырабатываться только к месяцу. Казалось бы, в этот период малышам положено только есть и спать, но в жизни, как правило, все не так легко. Большинство мам жалуются на то, что их ребенок спит плохо днем, часто капризничает, плачет, бодрствует гораздо больше, чем ему полагается по возрасту. В 2 месяца здоровый ребенок спит в сутки: часов днем и часов ночью.
Здоровый сон — важный фактор формирования нервной системы, правильного роста и развития малыша. Во время сна происходит сам процесс роста, образование новых нейронных связей и новых структур организма, процессы обновления и накопления энергии. Сон ребенка и взрослого имеет две фазы — активный поверхностный и спокойный глубокий. В фазе активного сна глаза быстро двигаются под веками, спящий может видеть сны. Затем наступает глубокий сон и так повторяется раз в течение ночи.
Новорожденный беспокойно спит: что делать?
Многие родители сталкиваются с тем, что ребенок плохо спит: не может уснуть, постоянно просыпается, плачет. Что с этим делать? О самых распространенных проблемах детского сна и способах их решения в эфире «Радиошколы» рассказывает Ольга Шемятовская —невролог сети клиник Docdeti и Docmed, сомнолог и консультант по сну.
