Варёная чечевица красная калорийность - Чечевица варёная - калорийность, полезные свойства, польза и
Чечевица была популярной пищей наших предков. В современном мире другие крупы вытеснили чечевицу. Расскажем всю правду о бобовой культуре и чем она полезна для организма человека. Зерна были обнаружены еще в постройках бронзового века.Полезные свойства ЧЕЧЕВИЦА КРАСНАЯ ВАРЕНАЯ
Это одно из древнейших культурных растений, его зерна археологи обнаружили в большом количестве в постройках бронзового века. Древние египтяне из чечевицы готовили различные блюда и даже выпекали хлеб. В Древнем Риме чечевица была весьма популярна, в том числе и как лекарственное средство. В чечевице большое количество микроэлементов: кальций, магний, калий, фосфор, железо, а также жирные кислоты Омега-3, Омега-6, влияющие на здоровья кожи и волос, иммунитет. Чечевица содержит большое количество белка, который легко усваивается организмом. По своей питательности она не уступает хлебу, крупам и в какой — то степени мясу.
Чечевица относится к семейству бобовых. Ее выращивают в разных странах, поскольку эта культура относительно неприхотлива к погодным условиям. Больше всего чечевицы на экспорт продает Канада [1]. Из чечевицы можно приготовить суп, пюре, есть ее на гарнир. А еще из нее делают котлеты и даже полезный хлеб. Варится она достаточно быстро, стоит относительно недорого и содержит много необходимых для организма веществ.
Чечевица — низкорослое растение семейства бобовых. Известно человечеству давно, состоит из стебля и плодов, в которых содержатся зерна. Чечевица красная содержит много растительного белка, железа , огромное количество витаминов и микро- и макроэлементов: кальций , фосфор , йод , марганец , калий , цинк , кобальт , молибден , бор, витамины A , группы B. Она обладает стимулирующими свойствами, влияющими на обмен веществ, а также пищеварение калоризатор.
Похожие статьи
- Ложе для самодельной пневматики - Всё про Газовые Пружины (ГП много разной полезной)
- Что такое пины в рукоделии - Что такое Pinterest (Пинтерест)? Как им пользоваться и
- Платья в красную клетку с чем носить - С чем можно носить юбку-карандаш-2024: фото и описания
- Бутерброды с икрой красной и черной рецепты